近日，《2018年全民中医健康指数研究报告》发布，首次关注青少年健康问题，在研究中融入年轻群体的康养现象。数据显示13-19岁居民的健康问题主要涉及脾胃、肝功能失调，阴虚，阳虚，热症问题等方面。
7月15日，沈阳晚报、沈报融媒记者就相关问题采访了中医专家。
中医专家解析五方面问题形成的原因以及预防策略
报告从中医角度的情志、饮食、起居、运动等领域入手，对我国国民年龄、性别、职业、生活状况、家庭结构等方面展开调研，分析老百姓的健康状况及影响因素，结合日常生活情境给出实用性建议。报告提到，2018年全民中医健康指数63.1，这意味着全民健康处于相对较稳定状态。
报告首次关注青少年中医健康问题，记者采访了辽宁中医药大学针灸推拿学院推拿教研室主任曹锐，解读脾胃、肝功能失调、阴虚、阳虚、热症问题的形成原因以及预防策略。
曹锐说，脾胃问题主要指胃疼、消化不良。形成的原因之一是处于这阶段的孩子常熬夜使大脑过度兴奋，大脑过度兴奋使脾胃周围的深筋膜被拉紧，导致脾胃问题。中医讲思虑伤脾，西医也认为人的神经系统与消化系统关系密切，交互影响。原因之二是，和饮食有关，现在孩子们吃得太饱太好，运动又少，使食物营养堆积在小腹内，损伤了脾胃。原因之三是坐姿不当，一些孩子喜欢弯腰坐着，或者佝偻着身子坐着，这样的坐姿使气血无法上阳，腹部的胃肠系统，肝胆系统处于压紧状态，出现了脾胃问题和肝的问题。
肝功能失调主要是指肝气郁结。形成的原因之一是，首先从胃与肝的位置来说，两者相临中间只有筋膜相连，相临脏腑容易相互影响。肝出问题还与孩子接收的信息量过大有关，网络信息的冲击，使孩子们无法接受、鉴别、消化这些过多的信息，导致肝出问题。原因之三是压力，学习上的生活上的家庭上的成长中的，导致精神紧张，造成肝气郁结。
阳虚是因为运动不够，阴虚是长期熬夜，体现在症状上阳虚自汗，阴虚是盗汗。出汗是常见的生理现象，尤其是炎炎夏日，想不出汗都难。正常的生理出汗大家不必担心，但是异常出汗，就是身体发出的预警信号了。
曹锐表示，热症主要指人体感受温邪，暑气，或寒邪化热引起的热性症状，身热汗多，烦躁不宁等。形成热症主要有两个原因，一是吃得太好营养太多，一是缺少运动。
预防与调整
预防策略需要做好三方面
针对这五方面问题，孩子需要多方面努力。曹锐表示，首先是身体拉伸，比较大的角度向前伸、向后伸。其次，呼吸调整，现在的孩子动的少一般都处在浅层呼吸中，建议采用腹式呼吸和深呼吸，松解身体内的深筋膜。最后，饮食相对清淡、不要熬夜，适当增加运动。在信息方面，孩子要减少接收外界的信息量。
沈阳晚报、沈报融媒主任记者吴强