“高三考生目前正在进行三轮复习。需要特别提醒考生的是：三轮复习要以问题为导向。不要过度关注每次模拟考试的分数，那只是表象。考生更应该透过分数分析其背后蕴含的问题，进而带着这些问题回归课本，去寻求复习的高质量。”距离2019年高考还有20多天。本报记者特别专访沈阳二中校长助理、教务主任高明威老师，请他有针对性地帮助高三考生提升三轮复习的效率与质量。
每周确保一套高考模拟卷
高考冲刺阶段，高三老师们大多劝导学生不要进行题海战术，而要学会回归教材，回归基础知识。那么，每周到底做多少题为宜呢？
“每周要确保规范地做一套高考模拟卷。”高明威老师表示，三轮复习阶段，高三考生要明确的是：首先要巩固一轮、二轮的复习成果，三轮复习是前两轮复习的延续。同时，强调强化限时训练，每周要按照高考的时间安排，规范地答一套高考模拟卷子，但是一定要按照高考的考试时长，强化限时训练。
那么限时训练，考生主要考察自己的哪些方面呢？具体包括:基本考点、解题技能、解题速度、答题规范。“这些能力都是在三轮复习过程中，一定要反复强调的。”高明威老师强调，在做题过程中，发现自己的短板，然后带着问题去看书，考生要学会有针对性地回归教材，补齐基础知识漏洞。千万不要为了回归教材而简单翻书。因为盲目翻看教材，反而容易浮躁，复习效率也会更低。考生一定要以问题为导向，有针对性地去看教材。
寻找适合自己的答题策略
高考中，基础知识占比超过50%，所以考生一定要强化基础知识，也就是对必考考点、高频考点进行强化训练。否则做太多的题，也很难达到预期效果。
与此同时，这一阶段，很多老师会对考生的高考答题进行策略性指导。高明威老师表示：以理综合为例，物理、化学、生物试卷，考生是按照试卷顺序来答题，还是按照科目顺序来答题？这一张试卷就有很多种不同的答题策略。再比如，数学导数难题年年都考，但是对于部分数学不是强项的考生来说，现在再去抠导数难题，就得不偿失了。所以，这都需要考生根据自己的特点，在老师的指导下，在最近的答题实践过程中，寻找自己的答题策略。
上好学校的辅助课程
高考前20多天，扣除周末休息，每个高考科目的课堂数均不到15节，高三老师虽然都在上复习课，但是每节课都是老师精心准备的，建议考生一定不要一味刷题，更不要盲目地补课，现在的首要任务仍然是努力跟上老师的复习节奏，与老师保持同步，完成基础知识积累的基础上，进而有针对性地自我提升。
“同时，学校为高三考生安排了体育课、心理健康课等辅助课程，建议考生一定要按时上课，保持一颗平常心。”高明威老师表示，在避免运动伤害的前提下，考生要上好体育课，通过适量的运动，放松身心。同时，心理健康课则可以让考生在专业心理老师的帮助下，学会诸如自我放松、避免考试焦虑等方面的有效方法。
高明威老师总结：“高考就是一场战役，用到的招数却都很平常，可以说考生人人都会。但是，谁能在战场上用好这些招式，找到最适合自己的应对之法，谁就更容易胜出。”
沈阳新闻网、沈报融媒记者封葑
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考生家长
要做好五件事
关注考生正常生活节奏，早晨起床、晚上休息、饮食、运动等。关注考生情绪的微小变化。比如，以前放学见面都会聊几句，最近突然不聊了，家长就要主动去了解。不要依托模拟考试的分数随意给孩子定位，要鼓励孩子努力坚持到最后。不要盲目给考生购买复习资料，诸如往年全国各地的高考试卷等，更不要盲目地带孩子补课。必须让考生的生活回归常态，考生要保持平常心，而家长只需做好服务。